VILUBA Ratgeber: Anleitungen & Tipps für deine Produkte
Willkommen im VILUBA Ratgeber. Hier findest du verständliche Anleitungen, Vergleiche und Pflegetipps rund um Massagegeräte, Fitness zu Hause, Yoga und kleine Selfcare-Routinen – damit du das Beste aus deinen Produkten herausholst. Wähle deinen Themenbereich:
Massagepistolen
- Massagepistole richtig anwenden: Die komplette Anleitung
- Massagepistole Aufsätze: Welcher Aufsatz wofür?
- Massagepistole: Wie lange und wie oft anwenden?
- Massagepistole oder Faszienrolle? Der Vergleich
- Massagepistole reinigen: So geht's richtig
Passende Produkte: Massagepistolen · Alle Massagegeräte
Beauty-Routinen
- Gua Sha Anleitung: So geht die Gesichtsmassage Schritt für Schritt
- Jade Roller Anwendung: So rollst du richtig
- Gua Sha oder Jade Roller? Der Vergleich
- Gesichtsreinigungsbürste richtig anwenden
- Peeling Handschuh richtig anwenden
Passende Produkte: Beauty Produkte
Fitness zu Hause
- Widerstandsbänder Übungen: 12 Übungen für zu Hause
- Widerstandsbänder: Welche Stärke passt zu dir?
- Core Slider Übungen: 8 Übungen für zu Hause
- Balance Board Übungen: 8 Übungen für Einsteiger
- Home Gym in kleiner Wohnung einrichten
Passende Produkte: Fitness Produkte
Yoga & Ruhe
- Yoga zu Hause für Anfänger: So startest du
- Yogamatte reinigen: So geht's richtig
- Yogamatte: Welche Dicke ist die richtige?
- Meditationskissen: So sitzt du richtig
- Akupressurmatte richtig anwenden
Passende Produkte: Wellness Produkte
Home Spa
- Spa-Abend zu Hause: Ablauf & Ideen
- Wellness-Tag zu Hause planen
- Entspannungsbad: Ideen & Tipps
- Abendroutine: Ideen für ruhige Abende
- Haare im Handtuch trocknen: So geht's
Passende Produkte: Wellness Produkte · Wellness-Zubehör
Alle Beiträge im Ratgeber
Fitness
Home Gym in kleiner Wohnung einrichten: Platzsparend trainieren
So richtest du ein Home Gym in einer kleinen Wohnung ein: Wie viel Platz du brauchst, welche Ausrüstung kaum Raum einnimmt, wie du alles verstaust und wie ein Workout auf zwei Quadratmetern aussieht.
Fitness
Balance Board Übungen: 8 Übungen für Einsteiger
8 Balance-Board-Übungen vom ersten sicheren Stand bis zu Kniebeuge und Plank – mit Anleitung, Sicherheitstipps, Trainingsplan und Hinweisen für den richtigen Untergrund.
Fitness
Core Slider Übungen: 8 Übungen für zu Hause
8 Core-Slider-Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper – mit Anleitung, Wiederholungszahlen, einem 15-Minuten-Workout und Tipps für Teppich und Hartboden.
Fitness
Widerstandsbänder: Welche Stärke passt zu dir?
Welche Widerstandsband-Stärke passt zu dir? Hier erfährst du, was die Kilo-Angaben bedeuten, warum Farben nicht einheitlich sind und wie du mit einem einfachen Test die richtige Stärke für jede Übu...
Fitness
Widerstandsbänder Übungen: 12 Übungen für zu Hause
12 Widerstandsbänder-Übungen für Beine, Po, Arme, Schultern und Rücken – mit Anleitung, Wiederholungszahlen und einem einfachen Trainingsplan für zu Hause.