VILUBA Ratgeber: Anleitungen & Tipps für deine Produkte
Willkommen im VILUBA Ratgeber. Hier findest du verständliche Anleitungen, Vergleiche und Pflegetipps rund um Massagegeräte, Fitness zu Hause, Yoga und kleine Selfcare-Routinen – damit du das Beste aus deinen Produkten herausholst. Wähle deinen Themenbereich:
Massagepistolen
- Massagepistole richtig anwenden: Die komplette Anleitung
- Massagepistole Aufsätze: Welcher Aufsatz wofür?
- Massagepistole: Wie lange und wie oft anwenden?
- Massagepistole oder Faszienrolle? Der Vergleich
- Massagepistole reinigen: So geht's richtig
Passende Produkte: Massagepistolen · Alle Massagegeräte
Beauty-Routinen
- Gua Sha Anleitung: So geht die Gesichtsmassage Schritt für Schritt
- Jade Roller Anwendung: So rollst du richtig
- Gua Sha oder Jade Roller? Der Vergleich
- Gesichtsreinigungsbürste richtig anwenden
- Peeling Handschuh richtig anwenden
Passende Produkte: Beauty Produkte
Fitness zu Hause
- Widerstandsbänder Übungen: 12 Übungen für zu Hause
- Widerstandsbänder: Welche Stärke passt zu dir?
- Core Slider Übungen: 8 Übungen für zu Hause
- Balance Board Übungen: 8 Übungen für Einsteiger
- Home Gym in kleiner Wohnung einrichten
Passende Produkte: Fitness Produkte
Yoga & Ruhe
- Yoga zu Hause für Anfänger: So startest du
- Yogamatte reinigen: So geht's richtig
- Yogamatte: Welche Dicke ist die richtige?
- Meditationskissen: So sitzt du richtig
- Akupressurmatte richtig anwenden
Passende Produkte: Wellness Produkte
Home Spa
- Spa-Abend zu Hause: Ablauf & Ideen
- Wellness-Tag zu Hause planen
- Entspannungsbad: Ideen & Tipps
- Abendroutine: Ideen für ruhige Abende
- Haare im Handtuch trocknen: So geht's
Passende Produkte: Wellness Produkte · Wellness-Zubehör
Alle Beiträge im Ratgeber
Yoga
Akupressurmatte richtig anwenden
So wendest du eine Akupressurmatte richtig an: langsam hinlegen, mit 10 Minuten starten, anfangs ein dünnes Shirt tragen und auf 20–30 Minuten steigern. Mit Ablauf, Positionen und wichtigen Hinweisen.
Yoga
Meditationskissen: So sitzt du richtig
So sitzt du richtig auf dem Meditationskissen: auf dem vorderen Drittel, Knie tiefer als die Hüfte, Rücken aufrecht. Mit den wichtigsten Sitzhaltungen, der passenden Kissenhöhe und typischen Fehlern.
Yoga
Yogamatte: Welche Dicke ist die richtige?
Welche Yogamatten-Dicke passt zu dir? 3–4 mm für Balance und unterwegs, 6 mm als Allrounder für zu Hause, 8 mm und mehr für viel Polsterung. Mit Vergleichstabelle und Tipps zur Wahl.
Yoga
Yogamatte reinigen: So geht's richtig
So reinigst du deine Yogamatte richtig: nach dem Üben kurz abwischen, regelmäßig mit milder Seifenlösung reinigen und flach oder hängend an der Luft trocknen lassen. Mit Tipps nach Material und typ...
Yoga
Yoga zu Hause für Anfänger: So startest du
So startest du mit Yoga zu Hause: was du brauchst, wie viel Platz nötig ist, 8 einfache Haltungen für den Einstieg und ein 15-Minuten-Ablauf für deine erste Einheit.