VILUBA Ratgeber: Anleitungen & Tipps für deine Produkte

Willkommen im VILUBA Ratgeber. Hier findest du verständliche Anleitungen, Vergleiche und Pflegetipps rund um Massagegeräte, Fitness zu Hause, Yoga und kleine Selfcare-Routinen – damit du das Beste aus deinen Produkten herausholst. Wähle deinen Themenbereich:

Massagepistolen

Passende Produkte: Massagepistolen · Alle Massagegeräte

Beauty-Routinen

Passende Produkte: Beauty Produkte

Fitness zu Hause

Passende Produkte: Fitness Produkte

Yoga & Ruhe

Passende Produkte: Wellness Produkte

Home Spa

Passende Produkte: Wellness Produkte · Wellness-Zubehör

Alle Beiträge im Ratgeber

Home Spa

Haare im Handtuch trocknen: So geht's

So trocknest du deine Haare im Handtuch richtig: Wasser sanft ausdrücken statt rubbeln, Haare in ein Mikrofaser-Handtuch wickeln und nach 15–30 Minuten wieder öffnen. Mit Anleitung, Dauer und typis...

Akupressurmatte mit Nackenkissen für die Abendroutine

Home Spa

Abendroutine: Ideen für ruhige Abende

Ideen für eine ruhige Abendroutine: Bildschirme 30–60 Minuten vor dem Schlafen weglegen, Licht dimmen, kleine Pflege- und Entspannungsrituale einbauen. Mit Beispielroutinen für 15, 30 und 60 Minuten.

Badewannenkissen für ein Entspannungsbad zu Hause

Home Spa

Entspannungsbad: Ideen & Tipps

So gelingt dein Entspannungsbad: Wasser bei etwa 36–38 °C, 15–20 Minuten Badezeit, gedämpftes Licht und ein bequemes Kissen im Nacken. Mit Ideen für Badezusätze, Atmosphäre und Bad-Rituale.

3D Schlafmaske für den Wellness-Tag zu Hause

Home Spa

Wellness-Tag zu Hause planen

So planst du einen Wellness-Tag zu Hause: ruhiger Morgen mit Bewegung, leichtes Essen, Pflege am Nachmittag und ein entspannter Abend ohne Bildschirm. Mit Tagesplan, Ideen und Checkliste.

Badewannenkissen in Weiß mit vier Saugnäpfen in der Badewanne

Home Spa

Spa-Abend zu Hause: Ablauf & Ideen

So planst du deinen Spa-Abend zu Hause: Raum vorbereiten, Handy weg, entspannendes Bad, Gesichts- und Kopfhautmassage, Haarpflege und ruhiger Ausklang. Mit Ablaufplan für 2 Stunden und Checkliste.

Akupressurmatte mit Nackenkissen aus Leinen

Yoga

Akupressurmatte richtig anwenden

So wendest du eine Akupressurmatte richtig an: langsam hinlegen, mit 10 Minuten starten, anfangs ein dünnes Shirt tragen und auf 20–30 Minuten steigern. Mit Ablauf, Positionen und wichtigen Hinweisen.

Yoga

Meditationskissen: So sitzt du richtig

So sitzt du richtig auf dem Meditationskissen: auf dem vorderen Drittel, Knie tiefer als die Hüfte, Rücken aufrecht. Mit den wichtigsten Sitzhaltungen, der passenden Kissenhöhe und typischen Fehlern.

Yoga

Yogamatte: Welche Dicke ist die richtige?

Welche Yogamatten-Dicke passt zu dir? 3–4 mm für Balance und unterwegs, 6 mm als Allrounder für zu Hause, 8 mm und mehr für viel Polsterung. Mit Vergleichstabelle und Tipps zur Wahl.

Yoga

Yogamatte reinigen: So geht's richtig

So reinigst du deine Yogamatte richtig: nach dem Üben kurz abwischen, regelmäßig mit milder Seifenlösung reinigen und flach oder hängend an der Luft trocknen lassen. Mit Tipps nach Material und typ...