VILUBA Ratgeber: Anleitungen & Tipps für deine Produkte
Willkommen im VILUBA Ratgeber. Hier findest du verständliche Anleitungen, Vergleiche und Pflegetipps rund um Massagegeräte, Fitness zu Hause, Yoga und kleine Selfcare-Routinen – damit du das Beste aus deinen Produkten herausholst. Wähle deinen Themenbereich:
Massagepistolen
- Massagepistole richtig anwenden: Die komplette Anleitung
- Massagepistole Aufsätze: Welcher Aufsatz wofür?
- Massagepistole: Wie lange und wie oft anwenden?
- Massagepistole oder Faszienrolle? Der Vergleich
- Massagepistole reinigen: So geht's richtig
Passende Produkte: Massagepistolen · Alle Massagegeräte
Beauty-Routinen
- Gua Sha Anleitung: So geht die Gesichtsmassage Schritt für Schritt
- Jade Roller Anwendung: So rollst du richtig
- Gua Sha oder Jade Roller? Der Vergleich
- Gesichtsreinigungsbürste richtig anwenden
- Peeling Handschuh richtig anwenden
Passende Produkte: Beauty Produkte
Fitness zu Hause
- Widerstandsbänder Übungen: 12 Übungen für zu Hause
- Widerstandsbänder: Welche Stärke passt zu dir?
- Core Slider Übungen: 8 Übungen für zu Hause
- Balance Board Übungen: 8 Übungen für Einsteiger
- Home Gym in kleiner Wohnung einrichten
Passende Produkte: Fitness Produkte
Yoga & Ruhe
- Yoga zu Hause für Anfänger: So startest du
- Yogamatte reinigen: So geht's richtig
- Yogamatte: Welche Dicke ist die richtige?
- Meditationskissen: So sitzt du richtig
- Akupressurmatte richtig anwenden
Passende Produkte: Wellness Produkte
Home Spa
- Spa-Abend zu Hause: Ablauf & Ideen
- Wellness-Tag zu Hause planen
- Entspannungsbad: Ideen & Tipps
- Abendroutine: Ideen für ruhige Abende
- Haare im Handtuch trocknen: So geht's
Passende Produkte: Wellness Produkte · Wellness-Zubehör
Alle Beiträge im Ratgeber
Yoga
Yoga zu Hause für Anfänger: So startest du
So startest du mit Yoga zu Hause: was du brauchst, wie viel Platz nötig ist, 8 einfache Haltungen für den Einstieg und ein 15-Minuten-Ablauf für deine erste Einheit.
Fitness
Home Gym in kleiner Wohnung einrichten: Platzsparend trainieren
So richtest du ein Home Gym in einer kleinen Wohnung ein: Wie viel Platz du brauchst, welche Ausrüstung kaum Raum einnimmt, wie du alles verstaust und wie ein Workout auf zwei Quadratmetern aussieht.
Fitness
Balance Board Übungen: 8 Übungen für Einsteiger
8 Balance-Board-Übungen vom ersten sicheren Stand bis zu Kniebeuge und Plank – mit Anleitung, Sicherheitstipps, Trainingsplan und Hinweisen für den richtigen Untergrund.
Fitness
Core Slider Übungen: 8 Übungen für zu Hause
8 Core-Slider-Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper – mit Anleitung, Wiederholungszahlen, einem 15-Minuten-Workout und Tipps für Teppich und Hartboden.
Fitness
Widerstandsbänder: Welche Stärke passt zu dir?
Welche Widerstandsband-Stärke passt zu dir? Hier erfährst du, was die Kilo-Angaben bedeuten, warum Farben nicht einheitlich sind und wie du mit einem einfachen Test die richtige Stärke für jede Übu...
Fitness
Widerstandsbänder Übungen: 12 Übungen für zu Hause
12 Widerstandsbänder-Übungen für Beine, Po, Arme, Schultern und Rücken – mit Anleitung, Wiederholungszahlen und einem einfachen Trainingsplan für zu Hause.
Beauty
Peeling Handschuh richtig anwenden: Anleitung & Pflege
So wendest du einen Peeling Handschuh richtig an: Haut unter der Dusche aufweichen lassen, Handschuh befeuchten und in kreisenden Bewegungen über den Körper führen. Mit Tipps zu Häufigkeit, Reihenf...
Beauty
Gesichtsreinigungsbürste richtig anwenden: Anleitung & Tipps
So wendest du eine elektrische Gesichtsreinigungsbürste richtig an: Gesicht anfeuchten, Reinigungsgel auftragen und die Bürste etwa eine Minute in kleinen Kreisen über das Gesicht führen. Mit Zeitp...
Beauty
Gua Sha oder Jade Roller? Der Vergleich
Gua Sha oder Jade Roller – was passt besser zu deiner Routine? Wir vergleichen beide Tools bei Handhabung, Anwendung, Zeitaufwand und Pflege und zeigen, wie du sie kombinierst.